À l’occasion de la Journée internationale du yoga célébrée à Dakar, le président de l’Association des pratiquants de yoga au Sénégal, Yahya Hassan, a tenu à déconstruire une perception qu’il juge largement répandue. Selon lui, le yoga ne doit pas être réduit à une simple activité sportive ou à une forme de gymnastique.
Présenté comme un héritage millénaire venu de l’Inde, le yoga est avant tout, explique t-il, un art de vivre fondé sur la respiration, l’énergie intérieure et la recherche de l’équilibre global de l’être humain. Pour le responsable associatif, cette discipline agit autant sur le bien être physique que mental et constitue une réponse pertinente aux défis liés au stress et aux rythmes de vie modernes.
Yahya Hassan a également mis en avant les bénéfices du yoga pour les sportifs de toutes disciplines. Sans se substituer à l’entraînement sportif, cette pratique favoriserait selon lui une meilleure récupération, une plus grande endurance et une meilleure résistance à l’effort. Arts martiaux, football, basket-ball ou autres disciplines pourraient ainsi tirer profit des techniques de respiration et de relaxation propres au yoga.
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