La fausse bonne idée si vous avez trop chaud la nuit

Dormir nu a ses avantages. Des études précédentes  ont démontré que les femmes qui dorment nues ont moins de cellulite et sont plus heureuses dans leur couple. Mais comme le rapporte le Daily Mail, mieux vaut garder son pyjama en cas de canicule. Le docteur Neil Stanley nous recommande de porter un pyjama en fibres naturelles: "Le tissu du pyjama va éloigner la transpiration de votre corps et vous fera vous sentir beaucoup plus frais et plus confortable."

Si vous n'arrivez pas à dormir à cause de la chaleur, voici d'autres conseils qui devraient s'avérer plus efficaces: prenez une douche tiède juste avant d'aller au lit, dormez sur le côté, rafraîchissez vos draps en les mettant au frigo une heure ou deux, dormez au rez-de-chaussée si vous habitez dans une maison, ne mangez pas trop tard le soir, ne buvez pas trop d'alcool, gardez vos pieds au chaud sous vos draps, et mettez quelques gouttes de lavandes sur votre oreiller.

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